Какво трябва да яде една Бременна жена

Добавете надпис

Бременните жени трябва да бъдат особено внимателни към храната си и  да се хранят балансирано и здравословно. Хубаво е да консумират редовно ябълки-намалява риска  от алергии и астма, портокали и моркови-витамин C-за основно изграждане на  всички клетки, риба-намалява риска от  екземи и дерматит.  Житните и тестените храни-: хляб, ориз, картофи, овесени ядки, прясно и кисело мляко, кашкавал, сирене, макарони,спагети, яйца( яйцата трябва да са твърдо сварени) .Месни продукти- всякакво месо, но да е добре сготвено на висока температура.